Đây là loại “thực phẩm vàng” mà tôi ưu tiên trước cho bạn khi muốn giảm cân, giảm mỡ bụng. Protein có trong trứng sẽ giúp xây dựng cơ bắp, đặc biệt lại dễ chế biến và rẻ phù hợp cả với những bạn quá bận rộn, dân văn phòng. Hãy tiếp tục tìm hiểu về dinh dưỡng có trong 1 quả trứng, để biết một tuần nên ăn bao nhiêu quả trứng là tốt nhất?
